食費1カ月2万円生活!『節約できて、手間をかけない、ヘルシーな料理』のレシピをご紹介
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電子レンジでスピード料理!鶏肉のクックパー包み @1人分88円
2006年02月13日 (月) | 編集 |
060130_1817~0002.jpg


2人分
鶏むね肉100g(77円)
しめじ1/2パック(50円)
ピーマン2個(50円)
計177円(1人分88円)

1.しょう油(大2)、みりん(小1)、砂糖(小1)、白すりごま
(大1)、サラダ油(小1/2)を混ぜ合わせ、鶏むね肉に漬け込み、
20分ほどおく。(1)
2.クックパーを広げて、たべやすい大きさにちぎったレタスを
のせる。(2)
3.2の上に、1の鶏むね肉をのせる。(3)
4.3の上に、薄切りにしたピーマン、しめじをのせる。(4)
5.4を包み、電子レンジで約3分加熱してできあがり!(5)

060130_1824~0001_.jpg


●Point
最近、残業ばかりで、ゆっくり料理をする時間がなくて不満
たっぷりです。
ブログのコメントをたくさんいただいてありがとうございます!
お返事が、なかなか書けなくてすみません。。
後からゆっくりとお返事していきます。
仕事から帰って、すぐに食べたいーという時に役に立つのが、
「クックパー」です。スーパーに必ず置いてあるはず!
野菜や肉を包みこんで、レンジでチンするだけ
ほんとに簡単であっという間におかずができてしまいます。


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コメント
この記事へのコメント
お料理・・・
1ヶ月2万円ってタイトルにひかれてやってきました。普段料理はしないのですが、ハンドミキサーがあれば私にもできるかもよv-22って少し希望が持てました。(27歳独身。林ナツ)
2006/03/10(金) 17:06:59 | URL | 林ナツ☆ #HoXZe9EY[ 編集]
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