食費1カ月2万円生活!『節約できて、手間をかけない、ヘルシーな料理』のレシピをご紹介
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簡単&ヘルシーお菓子!スイートパンプキン @1人分43円
2006年05月15日 (月) | 編集 |
060506_1943~0001.jpg


3人分
かぼちゃ1/4個(128円)

1.かぼちゃをラップで包んで、電子レンジで5分加熱し、皮の厚いところを剥いで、つぶす。(1,2)
2.鍋に、かぼちゃ、砂糖(大2)、バター(大1)、牛乳(大1)、バニラエッセンス(少々)、シナモン(少々)を入れて火にかけ、なめらかになるまで混ぜる。(3)
3.形を整えて、ハケで上に卵液を塗る。(4)
4.200~250℃のオーブンで約10分焼き、焦げ目がついたら出来上がり!

060506_1750~0001_.jpg


なんだか香ばしい香りがするなあと思い、ひっくり返してみると裏がこんがり焦げ色がついてて、とてもおいしそうでした。
シナモンとバニラの風味がよく効いてて、スイートポテトよりも好きになりそうです。
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コメント
この記事へのコメント
おいしそぉですね☆v-10
我が家も節約中なんですが、これなら
おいしく安くできますねv-20
しかもパンプキン大好きなんです
作ったら報告しにきます♪
2006/11/08(水) 20:05:44 | URL | 新米妊婦 まいりん #-[ 編集]
まいりんさん
はじめまして!
今はかぼちゃが美味しい季節ですよね~。八百屋に行けば
とても安くておおきいかぼちゃが手に入るし、お料理、お菓子、
いろいろ使いたくなります。
ぜひぜひ作ってみてくださいね~!
2006/11/10(金) 00:51:08 | URL | リサ #-[ 編集]
はじめまして♪
早速、スイートパンプキン作ってみました。
簡単でおいしくて、感動でしたv-238
ありがとうございます!
ブログに写真を載せてみました。
後、リサさんのブログをリンクさせてもらいました。
勝手にすみません!!
いつもおいしそうなレシピ楽しみにしていますv-22
2006/11/11(土) 14:57:04 | URL | coffee♪ #-[ 編集]
はじめまして!
とっても美味しそうですね♪♪
私も早速かぼちゃを買って、作ってみることにします(*´¬`*)
うちも節約中なので、安くて美味しいって魅力的です♪
2006/11/13(月) 23:27:50 | URL | まくまく #-[ 編集]
初めまして!今日、さっそくスイートパンプキン作ってみます。
うちは、節約中なんで、このおやつはピッタリです。
2006/11/14(火) 07:23:46 | URL | とことこ #-[ 編集]
はじめまして☆
とってもおいしそうです~i-175
今度彼が引っ越す予定なんですが、今彼が住んでるところよりも近くになるので、夕ご飯を作っておいといてあげようかなぁって思ってます。
簡単でヘルシーで節約なんてピッタリ♪(*・∇・)从(・∇・*)♪
彼ダイエット中なんで、ヘルシーな料理作ってあげたいんです!
だからリサさんのブログこれからどんどん活躍させてしまうかもしれませんがよろしくお願いします!
2006/11/14(火) 16:54:07 | URL | 優 #-[ 編集]
coffee♪さん
はじめまして!コメントありがとうございます。
coffee♪さんのスイートパンプキン見ました~!とっても
かわいい顔ですね~。食べるのがもったいなくてずっと見て
たいなと思っちゃいそうです。
リンク、ありがとうございました。私もcoffee♪さんのブログを
リンクさせていただきますね。
2006/11/14(火) 22:34:23 | URL | リサ #-[ 編集]
まくまく さん
はじめまして!コメントありがとうございます。
これから、ますますかぼちゃが美味しくなる季節ですよね~。
煮物、炒めものもよいけれども、お菓子にも最適です。
ぜひぜひ作ってみてくださいね。
2006/11/14(火) 22:36:44 | URL | リサ #-[ 編集]
とことこさん
はじめまして!コメントありがとうございます。
スイートパンプキン、いかがでしたか??
私はお菓子作りはまだまだヘタっぴなので、みなさんに
もっとアドバイスをいただけたら嬉しいです!
これからもぜひ当ブログを見にいらしてくださいね~。
2006/11/14(火) 22:38:19 | URL | リサ #-[ 編集]
優 さん
はじめまして!コメントありがとうございます。
美味しいご飯を作ってあげたら彼氏さんは大喜びでしょうね!!
少しでもこのブログでお手伝いができればうれしいです。
頑張ってくださいね。
私は、いつも野菜中心の料理が多いので、彼氏さんのダイエットにもいいかもしれません!
2006/11/14(火) 22:41:18 | URL | リサ #-[ 編集]
はじめまして
始めまして。とってもおいしそうですね。
パンプキン大好きなので、私も挑戦してみたいと思います。
2006/11/15(水) 14:32:34 | URL | いちごみるく #-[ 編集]
はじめまして!
うちにかぼちゃが沢山ありますが、家族に不人気でしたので早速試してみます
2006/11/17(金) 00:00:34 | URL | ましゅまろー #-[ 編集]
こんにちは♪私もあれから、八百屋さんで
早速かぼちゃを買って作ってみました~(*´▽`*)
簡単なのに、美味しくてヘルシーで、最高です♪
私もブログに載せてみました♪

あと、勝手に申し訳ないのですが、
リンクさせていただきましたm(__)m

これからも、素敵なレシピ楽しみにしてますねv-238
2006/11/17(金) 01:39:21 | URL | まくまく #-[ 編集]
すごい!美味しそう!
はじめまして☆
南瓜大好きなのでついつい覗いてみました・・・すごい美味しそうv
見た目もまるっとしててすごい可愛いですv

今度作ってみます(>w<

お料理好きなんですけど
自分で色々と考える才能がないので・・・すごいなぁって!

で、あまりにも美味しそうなので・・・つい、リンクさせてもらいます・・・☆
これからも色々期待しちゃいますv
2006/11/17(金) 15:38:20 | URL | てぃえ #3bbijMc.[ 編集]
参考になります!!!
節約レシピ参考になります!!!
現在1人暮らし中でして、やっぱ節約しないと・・・
てよく思うんですがねぇ~v-159
私も作ってみたいと思いますv-237
リンクにさせていただきます!!
2006/11/17(金) 23:21:03 | URL | のりこ #-[ 編集]
お返事でーす!
e-8いちごみるくさん
はじめまして!コメントありがとうございます。e-257
いちごみるくさんもかぼちゃが好きなのですね~。あの自然な
甘みがたまりませんよね。しかもお肌にもよいし風邪の予防にも
よいし。スイートパンプキン、ぜひぜひ試してみてくださいね。

e-8ましゅまろさん
はじめまして!コメントありがとうございます。e-257
かぼちゃがたくさんあるなんてえ。うらやましい限りです。
私はかぼちゃが食べきれなかったときは、茹でたあとにマッシュしたものを冷凍保存していましたよ。解凍して、チーズやヨーグルトをまぜてそのままいただいちゃいます。ぜひ試してみてくださいね。

2006/11/18(土) 07:39:04 | URL | リサ #-[ 編集]
お返事でーす!
e-8まくまくさん
さっそく作ってみてくださったのですね~!ありがとうございます。
よろしければ、まくまくさんのブログのURLを教えていただけますか??まくまくさんのスイートパンプキンをぜひ拝見させていただきたいですっ。これからもご訪問をお待ちしていますね。

e-8てぃえさん
はじめまして、コメントありがとうございます。
てぃえさんもかぼちゃ好きなのですね~!煮たり、焼いたり、
お菓子にしたり、どんな風にしても美味しいですよね~。
うちの冷蔵庫には常にかぼちゃがスタンバイしてますよ。(笑)
私は以前は、お料理がぜんぜんだめでしたが、毎日料理をしているうちに、いろいろとレシピが思いつくようになりましたよ。
これからもぜひぜひご訪問下さいね!

e-8のりこさん
はじめまして!コメントありがとうございます。
1人暮らしで、ちゃんとお料理を頑張ろうなんて、、尊敬しちゃいますよ!私は1人暮らしのときは、ぜんぜんお料理をしていませんでした・・。キッチン狭いし、どうせ余るしーとか言い訳をしていた覚えがあります。私のブログが節約のお助けになれれば嬉しい限りです。
頑張ってくださいね。e-271



2006/11/18(土) 07:51:30 | URL | リサ #-[ 編集]
ありがとうございます(*´▽`*)
私のブログは↓です♪ぜひ見てやってください♪
http://sirokumatyaguma.blog82.fc2.com/
(実はブログを作り始めてまだ半月で、操作がうまくできず、
コメントのところをクリックするとリンクするようにすることすら
分かりません^^;;;;申し訳ないです・・・)
2006/11/18(土) 22:42:38 | URL | まくまく #-[ 編集]
・・・あれ?できてますね・・・Σ(・д・;)

お騒がせしました(*ノノ)
今後もよろしくお願いします!
2006/11/18(土) 22:47:03 | URL | まくまく #-[ 編集]
はじめまして

とてもおいしそうですね。我が家に かぼちゃが もらったのがあるので 見本を見ながら 簡単そうなので作ってみますね
2006/11/19(日) 19:46:53 | URL | リンゴッコ #-[ 編集]
お返事です!
e-8まくまくさん
ブログ、見られましたよ~!ありがとうございます。
まくまくさん作のスイートパンプキン、つやつやしてて美味しそう
でした~。りらっくまもカワイイですね。
これからもよろしくお願いします!

e-8リンゴッコさん
はじめまして!コメントありがとうございます。
これは、とっても簡単に作れちゃうので、おやつや休日の朝に
ぜひぜひどうぞ~。
私ももう一回作ろうかな!


2006/11/22(水) 06:57:04 | URL | リサ #-[ 編集]
はじめまして☆ピノコと申します!
いろんなところからたどってきました♪きてみてびっくり!作る工程がが見れてとってもわかりやすい(>_<)そして簡単!そして私もカボチャ大好き(*^_^*)
ぜひこれからも参考にさせてください♪できたら電子レンジでできるレシピもお願いします!うちにはオーブンがないのですぅ。
ではこれからもがんばってください♪
2006/11/25(土) 10:24:15 | URL | ピノコ #-[ 編集]
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