食費1カ月2万円生活!『節約できて、手間をかけない、ヘルシーな料理』のレシピをご紹介
スポンサーサイト
--年--月--日 (--) | 編集 |
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

マグロムニエルのトマトソースかけ @275円
2005年11月24日 (木) | 編集 |
051117_2053~0002.jpg



2~3人分
マグロ切り身(212円)
作り置きトマトソース半量(63円)作り方はこちら

計275円


1.マグロ切り身をそぎ切りにし、キッチンペーパー
で水気を拭き取る。(1,2)
2.1に塩、こしょうを振り味付けをし、小麦粉(適量)
を薄くまぶす。(3)
3.フライパンに油をしき、2の両面を焼く。(4)
4.作り置きトマトソース(半量)を電子レンジで
解凍し、3に入れ混ぜる。(5)
5.ふたをして少し蒸してできあがり!(6)


051117_2023~0001_.jpg



●Point
遅い時間にスーパーに行くと、マグロが半額だった
ので即ゲットしました。
生で食べるにはちょっと新鮮さに欠けていたので
ムニエルにして、作り置きトマトソースを使って
味付けをした節約&スピード料理です
スポンサーサイト

コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
トラックバック
この記事のトラックバックURL
この記事へのトラックバック
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。